有人说女性生理期是减肥黄金期,胡吃海喝也不会长胖靠谱吗。

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有人说女性生理期是减肥黄金期,胡吃海喝也不会长胖靠谱吗

问题:有人说“女性生理期是减肥黄金期,胡吃海喝也不会长胖”,靠谱吗?

选项:假的,不靠谱;当然是,放开吃

答案:假的,不靠谱,女性在来月经期间不是减肥的最佳时期,最佳的减肥期间是月经之后的七天。在瘦身减肥期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”,则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。

有人说女性生理期是减肥黄金期,胡吃海喝也不会长胖靠谱吗

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